dimarts, 23 de Mar? de 2010

Aquest mat? he sortit a entrenar, sol.
Ahir i abans d?ahir no vaig fer res.
Dissabte vaig fer la sortida amb la ONCE, Diumenge la Marta va descansar fins tard, i les nenes i jo vam estar jugant a casa.
Dilluns vaig anar a que em visit?s el metge de la m?tua, i dem? he d?anar al de l?HGH, aix? que nom?s em quedava avui per a fer alguna cosa.

He fet el mateix recorregut que dimarts pasta, per? amb alguna variaci?, en contes de baixar fins Sitges despr?s de fer la ruta del pant?, m?he desviat novament cap a
St.Pere de Ribes pel Casino, la carretera ?s m?s dura, ja que ?s un continu pujar i baixar repetxons, per? ?s molt m?s tranquil?la i amena.
Surten uns 4 km menys, per? vaja?

El dia a despertat gris, gaireb? amb amena?a de pluja, aix? que he sortit ben tapat i amb l?impermeable a la butxaca.
Tamb? he agafat la camera de fotos, ja que penso que ?s un recorregut, sobretot a l?al?ada del Pant? de Foix, que val la pena enregistrar gr?ficament.
M?agrada molt aquesta volta, ja que els ports que es pugen, no son llargs, ni durs, i per al meu estat de forma actual el qual no em permet massa alegries pujant, ja em va b?.
Els km passen quasi sense adonar-te?n, es fan amens, i el rodar ?s f?cil.
Quan arribes al pant?, la veritat es que es passa una estona for?a agradable, ja que el paisatge convida a no treure la vista de l?aigua, i deixar-te endur per la m?gia de l?indret.
El castell que guarda el pant?, et du a un m?n de fantasia, de princeses i cavallers, i del pant?, sembla que en qualsevol moment pugui apar?ixer una fada, una nimfa, o un follet.


Sortida de la gran urbe.



La veritat es que des de casa ho tinc b? per a sortir a entrenar, en 2-3' estic a la Gran via, i ja gaireb? no paro.
Aix? s?, tinc una entradeta al t?nel de l'autovia...
Per? ?s l'?nica, i ja vaig directament al voral.


Despr?s de la sortida a l'aeroport, em desv?o direcci? la T2, abans seguia recte per l'autovia, per? ara s'han de creuar dos carrils seguits, i la gent, la veritat es que vil, i no val la pena jugar-se-la.
Amb aquesta variaci?, es va m?s segur, i tot i que hi ha bastanta rotonda, ?s molt m?s tranquila que l'autovia.


Com que avui m'he llevat amb el dia "fotofreak", he comen?at a fer proves.

???????? ?? ????


Algun que altre cotxe et trobes, per? son pocs.


El dia s'ha despertat xunguillo, per? ben abrigat es roda c?mode, i en un plis em planto al canal.



Malgrat el vent bufa de cara (banderes), amb el 59x19 rodo c?mode, sense for?ar.


Arribo a Castelldefels...


Enfilo cap a les Costes, ho faig tranquilament amb el 23, arribo a Sitges, em desv?o a la dreta cap a Sant Pere, despr?s direcci? el Vendrell, per a tornar a girar i pujar Canyelles.
Ho faig tranquilament amb 19-21 i finalment 23, per? sense for?ar (tot i aix?, gaireb? ho faig a 160x'.
Baixo cap a Canyelles (poble), i enfilo direcci? Vilafranca, el dia est? cada vegada m?s amena?ador.

Un cop a Vilafranca, m'aturo a omplir el bid? i menjar una barreta.
El cel sembla trencar-se i deixar passar algun raig de sol.


Mmmmm...
Qu? bona la barreta ce cereals amb xocolata!
No cal comprar barretes energ?tiques que et prometen un rendiment que qualsevol diria que menjant-ne podries guanyar un Tour.
145 km amb una barreta del s?per, i 4 bidons?d'aigua de l'aixeta (fonts).


Segueixo cam? direcci?, l'Arbo?.
All? giro a la dreta per arribar a Castellet.


Ja s?c a l'Alt?Pened?s.


A veure si la propera vegada que faci aquest circuit, m'animo i giro a la dreta per pujar Clariana (per aquesta bessant no l'he fet mai).


La veritat, es que la visi? del Castell de Castellet, impresiona.



Magn?fic!



Repetx? amb corvetes...


El castellet ens espera al final de la pujada.



I com a recompensa per haver conquerit el Castell...
El pant?!


El Pant? de Foix que ja es comen?a a deixar veure, i l'entorn...
Que ens embolcalla?amb la seva m?gia especial.


I ara...
S'inicia un fant?stic recorregut, que com tendeix a baixar, convida a posar plat, baixar corones, i pedalar amb for?a, vencent els repetxons que et vas trobant pel cam? sense treure la traca.
Per? jo...
Normalment el faig amb tranquilitat, deixant-me?dur per la baixada, i gaudint dels racons amb que?el m?gic entorn ens obs?quia.














Arribo al final del pant?.


A partir d'ara, la carretera segueix el curs del riu Foix.













Aqu? est?!
No s? qu? nassos t? aquest repetx? que s'enganxa...


Sembla curt, per? quan corones, contin?a...


contin?a...


contin?a...


i contin?a...


Per f?!
Ara s? que arriba el final , ja ha suavitzat una mica.


I ara comen?a la baixada direcci? Vilanova.



Paradeta per a omplir el bid? a la font de Sitges.


?s ben xula, amb una palmera i tot.


Segueixo, i em trobo amb el primer repetx? de les costes.










Finalment arribo a Castelldefels, omplo el darrer bid?, i cap a casa!










?



Publicado por cpradasg @ 21:11  | Entreno/Preparaci?
Comentarios (0)  | Enviar
Comentarios