dimecres, 26 de Maig de 2010

Diumenge 23,
a les 5:30h sona una musiqueta un p?l irritant, m?s?pel significat que t?, que no pas perqu? sigui m?s o menys agradable, el despertador.
Sempre m'irrita una mica, per? a aquestes hores de la matinada...
Faig una mica el ronso, esmorzo, carrego la bossa i la m?quina al cotxe, i cap el vel?drom.
Hav?em?quedat a les 6:00h, per tal de carregar les "furgos", i cap a Vilanova! Que hi manquen ciclistes.

Penjo la cr?nica que ha fet avui Radionova (emisora local de Vilanova del Cam?).


Un centenar de ciclistes participen a la XXIV Marxa
Cicloturista de Vilanova del Cam?.


mai 26, 2010

Un centenar de ciclistes es van donar cita el passat diumenge a Vilanova del Cam? amb motiu de la XXIV Marxa Cicloturista que organitza la Penya Ciclista de Vilanova del Cam?. El bon temps va acompanyar als participants que van gaudir d?una gran matinal esportiva i de lleure. El president de la Penya Ciclista, Daniel Mart?nez, ha valorat amb satisfacci? la prova i ha destacat la participaci? de gaireb? una dotzena de persones invidents de la ONCE que van participar amb t?ndem. Tamb? ha remarcat el nombre de participants femenines que normalment ?s pr?cticament nul?la i que en aquesta ocasi? ha estat de 8 corredores.

La sortida va complir amb l?horari previst. A les 8 del mat? es va donar la sortida des de Can Tit? i es va iniciar la primera part de la prova, d?uns 50 quil?metres, que va transc?rrer entre Vilanova del Cam?, la Pobla de Claramunt, Carme, La Llacuna, Mediona? i de retorn a Vilanova del Cam?, on es va fer l?esmorzar. La segona part del recorregut, d?uns 44 quil?metres m?s, va portar els ciclistes fins a Jorba i Rubi?, on es va establir un tram de 9 quil?metres bandera verda fins a les Maioles. Els participants es van dividir en quatre categories d?edat -de 15 a 30 anys, de 31 a 45, de 46 a 60 i de 61 en endavant- i es va premiar al primer de cada grup.

L?arribada a la zona esportiva de Can Tit? es va completar abans de dos quarts de 2 i un cop all? es va fer el lliurament de trofeus i el comiat. A banda dels premis de la Federaci? Catalana de Ciclisme, es va lliurar tamb? un premi municipal a la ONCE com agra?ment a la seva participaci?.

La prova, puntuable per la Xallenge Catalana, ha comptat amb el suport de l??rea d?Esports, la Federaci? Catalana de Ciclisme, la Comissi? de Cicloturisme i la Diputaci? de Barcelona.

Est? b? l?article, sempre fa il?lusi? veure?s reflectit d?una manera o altre en les activitats que un fa.

Aix? doncs, m?afegeixo a l?agra?ment a ONCE pel seu suport i patrocini institucional, als responsables de la secci? de ciclisme (gr?cies Ferran i Miguel ?ngel), sense els quals no ?ssim pogut participar. Aix? com agrair i felicitar els companys i companyes que hi van ser, i a la organitzaci? de la prova pel suport donat, el bon fer, i el seu reconeixement.?


La Cr?nica.

Perfil.


94 Kms de recorregut absolutament irregular, un veritable trencacames.
Sobretot el darrer port, quin pepinarro!
L'altituda acumulada durant tot el recorregut va ser de 1175m.
La temperatura es va moure entre els 13?C de l'inici, fins els 31?C a Ca'l Rubi? (darrer cim).
Tot segons el registre del meu puls?metre (Polar).
Vaig fer el recorregut en 3h28'45'', a una velocitat promig de 26,4 km/h, una cad?ncia de 74 rpm, i un FC promig de 144 ppm (164 m?x).
Est? clar que no em vaig exprimir gaire, vaig gaudir molt?ssim de la marxa, fent fotos, perseguint grupetes, animant companys... L'esmorzar...
Tot i que alg?n "calent?n" hi va haver.
La pujada a la Llacuna la vaig fer amb el grup de davant, fins que les cames van dir prou, tot i que vaig intentar no passar de 160 ppm, pero aguantar 15,7 km a m?s de 165 (per no quedar-se), es fa complicat si no s'est? en forma (i en aquest cas, tampoc es puja tant de FC).
?s evident que l'umbral anaer?bic el tinc al voltant de 160 ppm, si vaig per sobre, l'acidosis es fa mastressa de la meva musculatura i em converteix en un cad?ver a pedals ("hombre del mazo").
Despr?s del primer avituallament, em vaig entretenir a fer fotos, i tot i que controlava el cotxe cap de marxa de re?ll, quan em vaig adonar, els CC.Molins la van liar, i van desapar?ixer en un tris.
Va Iker "vamos a por ellos" vaig cridar, quina persecuci?!
A relleus, per? res, ja eren massa lluny, i no afluix?ven, altra vegada bloqueig muscular.
I finalment, la pujada a Ca'l Rubi?.
Em vaig deixar caure del capdavant per fer companyia en Joan i la Clara, i de pas fer-los fotos.
L'inici del port se'm va fer f?cil, anava clavat perqu? em vaig acoblar al ritme del t?ndem, per?, despr?s d'una corva...
Estava amagada...
A?la meva ment van acudir els "Led Zeppelin", i no perqu? an?s totalment torrat (que en mancava poc), sin? perqu? despr?s del revolt a esquerres, va apareixer la "Stairway to Heaven", tot i que m?s que al cel, m?s aviat en du a l'abisme (en forma de caiguda).
En Joan va posar peu a terra (fins aqu? havia arribat).
Jo em vaig aturar, i la Clara va pujar a la furgoneta.
Faltaven corones al t?nde. Per a fer una marxa amb certa comoditat, i tenint en compte que tots els tandems de que disposem duen 2 plats, com a m?nim haur?em de dur un 27.
En Joan va seguir tot sol, en Ferran i en Miguel ?ngel el van ajudar a arrencar.
Mentre acompanyaven la Clara, vaig tornar a donar pedals, per? a l'intentar clavar el peu esquerre, no vaig encertar.
El pendent no crec que s'alluny?s molt del 18-20%, vaig intentar impulsar novament la bici amb una cama, per? al clavar l'altre peu al pedal, ja m'havia parat.
Patapum!
Vaig donar amb tot el meu costat esquerre al terra.
Sort que no em vaig fer mal.
Novament sobre el sillin, cop de pedal amb m?s ganes, i... Ara s?, bona arrencada.
En arribar a l'al?ada d'en Joan, no vaig poder ni saludar, anava tan clavat que prou feina tenia amb fer aban?ar la bici a 10 km/h.
El pendent es va suavitzar lleugerament, i la cad?ncia ja era decent.
Corono, espero la en Joan, i m?s tard arriva la "furgo" amb la Clara.
Iniciem plegat la baixada, arribem al seg?ent avituallament-reagrupament, i seguime cap a Vilanova.

Ara el terreny ?s molt favorable per als t?ndems.
La baixada del port, no ?s complicada, i els tobogans que segueixen, s'ataquen amb facilitat, ja que la tend?ncia sempre ?s descendent.

Despr?s de 94 km (el meu Polar marca 90), arribem a Vilanova.
No estic gaire cansat la veritat.
Les aturades m'han ajudat a anar recuperant, tot i que a mi no m'agrada gens parar.
Nom?s ho he passat malament a la rampa de Ca'l Rubi?, per? la resta (calentons a part), he anat molt b?.

L'Elvira i la Vanessa?van tenir?trofeu, primeres f?mines en passar per la bandera verda (no s? qu? nassos ?s aix?, per? venvingut siga, no?).
L'ajuntament de Vilanova del Cam?, tamb? va recon?ixer la participaci? de la ONCE amb un trofeu per a la instituci?, que sempre ?s d'agra?r.

En fi, primera marxa de la temporada, i bones sensacions.
Per? el m?s important ?s que m'ho he passat d'all? m?s b?, que ?s el que en definitiva importa.


Els protagonistes.

Joan i Clara.




Vane i Elvi.




Miguel i Javi.




Iker.




Esmorzar en fam?lia.




Les fotos, aqu?.








Publicado por cpradasg @ 23:42  | Marxes
Comentarios (0)  | Enviar
Comentarios