dissabte, 06 de Novembre de 2010

Avui, la sortida ens ha dut a Parpers.

Hem sortit 6 t?ndems, no est? gens malament.

I em sembla que a part de l'Iker i en V?ctor, la resta ha rodat amb parelles poc habituals.

Ha estat una sortida for?a divertida.

T?ndems:

V?ctor-Iker.

Pepi-Mayalen.

Gabi-Javi.

Ivan-Joan.

Emma-Miguel.

Elvi-Carles.

He estrenat t?ndem, la veritat es que estic for?a content, ja que funciona de meravella.

I l'Elvi... Qu? dir de l'Elvi. Fa anys que ens coneixem i mai havia tingut el plaer de rodar amb ella. Hem funcionat molt b?, i m?s tenint en compte que ha estat la primera vegada. Jo he acabat for?a content, i crec que ella tamb?.

En Miguel s'ha estrenat amb l'Emma, i penso que han anat molt b?, tamb?.

L'Iker i en V?ctor en la seva l?nia, la Pepi amb la supermachine Mayalen, a tope!

En Javi, demostrant que cada vegada est? m?s fort. No hem pogut agafar la Gabi a la pujada a Parpers.

I en Joan, crec que ha gaudit molt d'anar amb el Pupi, per? res comparat amb el regal que li ha fet la Maya, quina motxilla nano! Aix? es mereix un sopar, he?

?

El perfil.

?

Les dades:

68,7 km en 2h27' a 28 km/h.

V.M?x: 6 km/h.

FC promig: 144 ppm. FC m?x: 72 ppm.

Desnivell acumulat: 560m.

% intensitats: 158-186 ppm (28,6%).

????????????????????130-157 ppm (51%).

????????????????????112-129 ppm (12,2 %).

??????????????????? 93-111? ppm (8,2%).

Valors una mica elevats per a la ?poca que estem. Per? clar, quan hi ha ganes de gresca...

L'ideal hagu?s estat en moure'ns en el 2on nivell d'intensitat, i pel que he rebut de l'Elvi, ella encara ha pujat m?s de pulsacions. de totes maneres, per?, tal i com estava avui el pati, les prioritats ?ren altres, ja tindrem temps de fer la preparaci? com cal.

?

Vane... T'hem trobat a faltar. Espero que et replantegis el tornar a compartir pedalades amb tots nosaltres, i estic conven?ut que no m'equivoco quan afirmo que ?s un sentiment un?nim. Estem per al que necessitis.

?

?

?


Publicado por cpradasg @ 23:35  | T?ndem.
Comentarios (0)  | Enviar
Comentarios