dissabte, 08 de Gener de 2011

Avui...

Nom?s 2 t?ndems hem sortit del vel?drom.

V?ctor-Iker.

Pepi-Carles.

Per a ser la 1? sortida de l'any, ha estat una mica minsa, no?

Per? vaja, per sort la companyia ha estat de qualitat, jejeje...

A la Pepi i a mi, ens ha tocat t?ndem taronja avui. Aix? que, canvi de sensor, im?, col?locaci? de suport per al manillar... Sort que en Ferran no hi era, que si no, es posa dels nervis, jajajaja... I si a sobre veu?que a m?s a m?s, he dut un altre "artilugio"... Es talla les venes! Aix? s?, avui he estat s?perpuntual.

??

Ja el vaig estrenar ahir en una sortideta per BCN amb la Marta i les nenes, per? avui era el bateig de foc, i he de dir que ha anat perfecte.

Els reis em van dur un GPS per a la bici. ?s sencill, per? com ja tinc el Polar que em d?na totes les dades que necessito, aquest podriem dir que ?s complementari, alhora que puc visualitzar els km recorreguts en temps real, funci? que sorprenentment, el Polar no t?, tamb? es?pot transferir el recorregut al Google Maps, funci? for?a llaminera, i el m?s important, no necessito de cap sensor per a que em doni la velocitat, al?ada, temps... De manera que si un dia no tinc temps de fer el canvi de sensors del Polar, cap problema, GPS al canell i apa, a rodar!

La sortida d'avui l'hem fet a ritme relativament tranqui, dic relativament, perqu? tot i amb aix?, he passat algun momentet...

Em sentia una mica inc?mode damunt el t?ndem, principalment pel sobrep?s, i es que la panxa molesta... Tamb? m'ha fet la guitza el dolor d'isquios de la cama E, no puc dir que m'invalidi, per? molesta un munt (confio en que finalment no sigui una ciat?lgia). Tamb? continuo amb l'epicondilitis, per? vaja, en bici, la puc considerar per ara, com un mal menor.

No ha hagut parada t?cnica, de manera que un cop a la rotonda de Caldes, em anat direcci? Moncada,?i despr?s cap a?Cerdanyola.

Hem pujat a Caldes?for?a b?, val a dir que en V?ctor i l'Iker ens esper?ven. Al final ens hem despenjat una mica i hem enlla?at a la baixada.

Al Forat del Vent, nom?s comen?ar, ja s'han destacat, i els hem perdut de vista r?pidament.

La Pepi i jo, ja hem posat la corona m?s gran nom?s comen?ar, i aix? hem anat.

Els trams no gaire durs, els feiem amb comoditat, per? quan el percentatge augmentava, anavem clavadets. Em fet el cim, sense grans patiments, per? tampoc amb comoditat.

?

Dist?ncia: 70,33 km.

Temps: 02h42'34''.

V.Mitga (amb aturades): 26 km/h.

V.M?x: 60 km/h.

?

Perfil.

Vel?drom-Caldes:?29,3 km a 27 km/h.

Caldes-Cerdanyola: 29,4 km a 30,9 km/h.

Forat del Vent: 6,7 km a 14,9 km/h (27').

?

V?ctor i Iker a bon ritme.


Publicado por cpradasg @ 15:40  | T?ndem.
Comentarios (0)  | Enviar
Comentarios