dilluns, 11 de Abril de 2011

BCN-Begues-Castelldefels-Port Ginesta-BCN.

75,6 km en 2h58'.

Doncs, s?.

Avui ha tocat pujar Begues, i ho he fet millor que la darrera vegada. Per? les sensacions encara no s?n prou favorables, al marge que el ritme deixa molt que desitjar encara. Tot i amb aix? estic content perqu? segueixo en progressi?.

Fins el canvi de % abans d'iniciar la rampa de Bruguers, amb el 39x23 anava relativament c?mode. Una mica clavat, aix? s?, per? sense mal de cames, aixecant-me quan am clavava una mica. M'ha faltat potser un 25, per? he gaudit de la pujada.

La rampa de Bruguers, l'he pujat aixecat sense defallir, a la corva, quan suavitza un pel, m'he assegut fins arribar al poble, on la carretera s'estira sensiblement.

La resta b?. A les rampes m?s dures, rodava a 11-12 km/h, per? no tenia males sensacions.

Dem? toca fer un test a Sta.Creu.

?


Publicado por cpradasg @ 20:58  | Entreno/Preparaci?
Comentarios (0)  | Enviar
Comentarios