diumenge, 22 de Maig de 2011

Despr?s de 12 dies sense tocar la bici, finalment ahir, ja vaig tornar a sortir.

Divendres em donaven l'alta al CAP, de manera que ahir, vaig provar a veure qu? tal estava.

He intentat no aturar-me els darrers 5 dies. He anat al gimn?s a treballar el tren superior, piscina amb "pull boy", i bici d'spinning amb una cama.

Malgrat he notat la manca d'entreno, i que encara tinc punts de dolor, deguts probablement a contusions degudes a la caiguda, vaig anar b?.

Aix? doncs, vaig quedar per a avui amb el Gregorio (sortirem amb la grupeta).

?

BCN-Sitges-St.Pere-Casino (x ctra. Canyelles)-St.Pere-Sitges-BCN.

?

100 km en 3h32' a 28 km/h.

Avui, la idea era sortir a rodar, i com a molt anar a peu de costes, com ahir. Per? m'he anat sentint b?, i m'he animat a seguir-los.

He patit for?a, per? he fet tot el recorregut, i malagrat 3 punts on he aixecat el peu, per por a fer-me m?s mal, he rodat b?.

de fet, m'he sorpr?s molt del meu rendiment, tenint en compte les lesions i el temps que he estat aturat.




Publicado por cpradasg @ 22:29  | Entreno/Preparaci?
Comentarios (0)  | Enviar
Comentarios