dimecres, 09 de Gener de 2013

Primera sortida de l'any en tàndemSortida no oficial és clar 

Avuisortideta amb el Javi, i en Gregorio. 

Com que a la pàgina del llibre del Javi no li permet pujar més d'un port (ara la Maladona és un port,és broma Javi), hem anat a pujar-la amb calma. 

veure si la setmana que ve canvia de capítol, i ja li deixa anar a Sitges, hehehe... 

En Gregorio ens esperava a la Benzinera del "Puti", i hem començat a rodar "amb calma". Sí, sí, a 57 km/h que m'ha fet posar el nen (pobre Gregorio...). 

L'avi es va afinant.


Sortir en tàndem és fàcil, és divertit, et posa a punt per la individual... Però... 

Entrenar? 

Entrenar es complica força, sobretot quan el copilot no pot controlar fàcilment les seves ppm observant el seu pulsòmetre. 

En aquests casos, l'ideal seria que el pilot dugués el monitor al canell o manillar, i tingués la FC del seu company controlada en tot moment, però... Malgrat els pulsòmetres estiguin codificats, la FC del pilot s'acobla al monitor. 

Complicat, i més si el ciclista que dus al darrera és un fanàtic del mètode, hehehe... 

JAVIIIIII, no seas tan purista ostias!!! Que no vamos a correr el Tour. 

L'entenc, jo mateix sóc molt metòdic. Clar que ara em toca (com es diu ara) desapendre, i cercar una nova metodologia per a preparar la temporada, i... Bé, en ello estoy. 

Clar que, si ara estic al nivell que estic, després de tot el que he passat aquest any que tot just ens ha deixat, és segurament per haver fet les coses bé. 

Així que... 

Javi, rectifico! No te desvies ni un ápice de tu planificación, que nunca sabes dónde va a sonar la flauta. 

Avui la Maladona ha caigut en uns 08'10'', uns 15'' més que la darrera pujada amb la individual. Hem anat bé, i més tenint en conte que l'hem fet amb 39x24, i al darrer tram hem posat el 28 (per a forçar la cadència).

Aturats a la granja... 

De què nassos estaran parlant aquest parell?


Bones sensacions, però... Es nota que fa temps que no pujo al tàndem d'en Javi, un mal al genoll... 

Quina merda això de l'adaptació a les diferents màquines. Per menys de res, et lesiones. 

A veure demà què tal. Avui, però, em fan mal els dos genolls (estic passant una tardeta...). I es que al marge de la posició, ha hagut estones que hem anat arrossegant el 53x12, es diu aviat! 

La mitja ha sortit de 28 km/h, i tenint en conte l'entrada i sortida de la ciutat, la pujada, i l'estona dins de Castelldefels... Hem anat ràpid!


Publicado por cpradasg @ 18:37  | T?ndem.
Comentarios (3)  | Enviar
Comentarios
Publicado por Javi
dijous, 10 de Gener de 2013 | 0:47

Que cabrito con lo del librito!!!

Publicado por Carles
dijous, 10 de Gener de 2013 | 15:53

Jajajajajaja...

Hombre Javi, veo que te he motivado para participar en el blog. Muy bien!

Sé que molts seguiu el blog, però la veritat, tinc una sensació de sol·litud...

"Hay alguien al otro lado???" Hehehe...

Nada tu, estudia mucho, pedalea más, y rie el último que reirás mejor.

Un abrazo.

Carles.

Publicado por Carles
dijous, 10 de Gener de 2013 | 16:32

Jajajajajaja...

Hombre Javi, veo que te he motivado para participar en el blog. Muy bien!

Sé que molts seguiu el blog, però la veritat, tinc una sensació de sol·litud...

"Hay alguien al otro lado???" Hehehe...

Nada tu, estudia mucho, pedalea más, y rie el último que reirás mejor.

Un abrazo.

Carles.