dimarts, 17 de Febrer de 2015

Ja fa més d'un any que no escric res. 

Quin any! 

Per a oblidar. 

Massa coses per a resumir en quatre linies. Massa coses, i... Poques ganes de recordar-les. 

Així que siguem positius, i anem al que interessa, a la bici! 

 

Com no podia ser d'una altra manera... Començo a entrenar sense haver fet base, ni preparació hivernal, ni res de res. Així que com per a fer un entrenament planificat, diguem que ja faig tard, em dedicaré a fer quelcom el més complert possible, i que em serveixi per a assolir els objectius d'enguany. 

L'objectiu esportiu no es altre que La II Mussara 2015. 198 km amb 6 ports. I per a assolir amb garanties aquest repte, al marge d'agafar fons, he de perdre pes, força pes. Ara estic amb 76 kg, i hauria de baixar de 70 per anar bé. Arribar a 65 seria molt bo. Però em fa l'efecte que és missió gairebé impossible en poc més de 3 mesos que em queden. L'ideal seria arribar a pesar 60 km, Però... 

 

La passada setmana va ser la primera en molt de temps que vaig fer un entrenament amb una mica de cara i ulls. 

300 km en cinc sortides (2 sitges i 3 Castelldefels). 

 

Aquesta he començat avui amb una sitgetada clàssica. 

 

Vaig notant una sensible millora sobretot al pla, moc força bé el 50x19. A roda amb 17 em poso a més de 35 amb relativa facilitat. Però en pujada amb 19 rodo a uns 14 km/h per a fer la Maladona. Baixo dels 9', quan vaig començar amb més de 10. La cosa va millor, però és evident que el sobrepès i la manca d'entrenament passen factura. 

 

Avui he rodat darrera d'un noi i una noia a l'anada, y donant relleus amb dos nois al tornar. Uf... M'han fet patir de valent, sobretot al final amb el vent de cara. Però amb dignitat, hehehe...

M'he lliurat per un pel de mullar-me, sortida rodona.


Publicado por cpradasg @ 21:15  | Sortides
Comentarios (0)  | Enviar
Comentarios